온몸이 가려운 증상 원인과 해결방법

안녕하세요

오늘은 온몸이 가려운 증상에대해 이야기해보려합니다

최근 들어서 갑자기 온몸이 가려운 증상이 나타나면서 시도때도 없이 긁느라 너무 힘든 하루하루를 보냈는데요

제 블로그에 찾아와 주신 분들도 갑작스런 가려움증이 나타나셔서 찾아오셨을 거라 생각이 듭니다

그럼 지금부터 온몸이 가려운 증상이 나타나는 원인과 해결방법을 제 경험담과 함께 이야기해보도록하겠습니다 

원인

1. 건조함

뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하게 되면 몸 속 수분이 손실되게 되는데요

체내 수분이 감소되면 몸이 건조하게 되면서 가려움증을 일으키게 됩니다

또, 샤워도중 과하게 때를 민다던지 각질제거를 하게되면 피부의 수분 저장 능력이 감소되면서 더욱 더 가려움증이 심해질 수 있습니다

2. 면역력 약화

면역력이 약화가 되면 갑자기 없던 병들이 하나 둘씩 나오기 시작하는데요, 온몸이 가려운 증상도 면역력 약화로 인해 생기는 증상중 하나입니다

혹시 본인이 최근들어 스트레스로 인해 잠을 제대로 못자거나 다이어트등으로 영양이 부족하지 않았는지 생각해보세요

특히 영양분 부족으로인한 면역력 감소로 가려움증이 생기기 쉬우므로, 밥은 삼시세끼를 다 챙겨먹었는지 영양제나 비타민을 챙겨먹었는지 생각해봐야합니다

3. 염증

모세혈관의 기능중에는 해독기능이 있는데요

모세혈관에 염증이 생기면 해독기능이 감소하게 되면서 여러 질병이 나타나게됩니다

혈관염,아토피,당뇨,고지혈증등 성인병이 나타나면서 온몸이 가려운 증상이 동반되게 됩니다

염증에 의한 가려움증으로 6주이상 지속되면 만성화가 될 가능성이 높다고 합니다

해결방법

1. 수분보충

건조함으로 인한 온몸이 가려운 증상이 생긴 경우 수분보충을 해줘야하는데요

물을 자주 섭취해주시고 샤워후에는 꼭 보습제를 발라주셔야 합니다 건조할때마다 몇번이던지 보습제를 발라주시는게 좋습니다

2. 비타민,영양제 섭취

온몸이 가렵다는 것은 가려운 부분만 피부가 문제가 있는 것이 아니고 전신의 문제일 가능성이 높습니다

영양부족,스트레스등으로 약화된 우리 몸을 다시 강화시키지 못하면 계속 병이 생기고 가려움증도 만성화될 수 있기 때문에 평소 식습관,생활패턴을 건강하게 생활하는 방향으로 바꿔줘야하는데요 

사실 하루아침에 생활패턴을 바꾸기에는 현실적으로 쉽지 않습니다

그래서 일단 영양제와 비타민d,비타민b등을 챙겨먹는 습관을 길러야 합니다

임신중 비타민d가 부족하면 자녀의 아토피 발생가능성이 커진다는 연구결과도 있는 만큼 영양제 섭취는 매우 중요한데요, 음식만으로는 충분한 비타민을 얻지 못하기 때문에 꼭 챙겨먹어줘야합니다

무엇을 사야할지 잘 모르겠다면 아이허브같은 곳에서 본인 몸에 맞는 영양제로 찾아서 드시면 좋을 거 같습니다

저의 경우, 건강하지 못한 생활습관으로 건강 악화가 되면서 평소 수분보충을 해주지 않아도 건조함을 느끼지 못했던 피부가 갑자기 건조해지기 시작하면서 가려워졌습니다

1분에 한번씩 계속 긁어대느라 굉장히 힘들었습니다ㅠ

수시로 보습제를 발라주고 몸을 건강하게 해주기 위해 영양제와 비타민을 챙겨먹으면서 제시간에 자고 제시간이 일어나는 생활을 1주일정도 해주니 계속 긁어줘야 했던 심한 가려움이 사라지게되었습니다 

먼저 건강한 몸이 되도록 노력해보시고 계속 개선이 되지 않는다면 검사받아보시는 것을 추천드립니다