손톱이 잘 부러지는 이유 총정리와 해결방법!

안녕하세요 오늘은 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해 이야기 해보려합니다.

 

저는 네일을 하는 것이 취미라 예쁘게 손톱을 기르는 것을 좋아하는데요, 기르는 도중에 부러지게 되면 정말 힘빠지고 절망스럽더라고요..

 

그래서 왜 자꾸 부러지는지 여기저기 찾아보고 병원에 물어보면서 알게된 정보와 해결방법을 제 경험담과 함께 얘기해보도록 하겠습니다!

 

  

 

 

손톱이 잘 부러지는 이유

 

 

1. 영양 결핍

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손톱은 우리 몸의 영양 상태를 보여주는데요, 아마 다들 살면서 손톱에 흰 반점이 생긴 경험이 있으실 겁니다. 영양이 부족해서 생긴 것 인데요 그만큼 손톱이 우리 몸상태가 좋은지 나쁜지 잘 보여줍니다.

 

 

잘 부러지지 않게 굵고 단단하게 되기 위해서는 단백질, 비타민D, 비타민B 가 충분히 있어야 하는데 얇고 계속 부러진다는 것은 이런 요소들이 부족하다는 것을 의미합니다.

 

손톱이 잘 부러지는 이유

 

2. 큐티클(각질) 정리

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손톱에 지저분해 보이는 각질을 너무 정리하지 않거나 과도하게 정리하게 되면 손상을 입게 되어 건강하게 자라게 되지 못하게 된다고 합니다.

 

각질

(엄청 더럽네요;;;ㅜ)

 

 

3. 네일

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네일아트를 자주 하시는 것이 손톱이 잘 부러지는 이유 중 하나가 될 수 있습니다. 관리를 잘 한다해도 계속해서 미세한 손상을 주고 매니큐어나 파츠등 무거운 것을 올림으로서 손톱이 점점 얇아지면서 부러지게 됩니다.

 

네일아트

 

4. 질병

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갑상선 기능 저하증이나 빈혈등의 질환이 있을 때 나타날 수 있다고 합니다. 어쩌다 가끔 부러지는 것이 아니라 비일비재하게 일어난다면 병원을 가보시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

5. 건조

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손톱이 건조해지는 것이 잘 부러지는 이유 중 하나가 되는데요, 수분이 없다보면 금이 잘 가면서 깨지기가 쉬워집니다. 그래서 특히 주부분들이 설거지등으로 인해 손톱이 물러지고 잘 부러진다고 합니다.

 

지금까지 손톱이 잘 부러지는 이유였는데요, 

저의 경우는 영양 결핍과 네일, 건조로 인해 복합적으로 생긴 것으로 추청됩니다,,,ㅜㅜ

 

잠시 몸보신하고 네일은 쉬어줘야겠습니다;;;

 

그럼 지금부터는 해결방법에 대해 알려드리겠습니다.🤗

 

손톱 부러짐

 

1.  영양제 섭취

 

비타민D와 B를 잘 챙겨 먹어줘야 하는데 비타민D의 경우는 현재 결핍인 사람이 햇빛으로 받아 튼튼해지기에는 한계가 있기 때문에 꼭 영양제로 챙겨먹는 것을 추천드립니다. 

 

 

음식으로는 계란 노른자, 양배추, 브로콜리, 초록 야채, 간, 아스파라거스등이 있습니다.

 

 

+참고

거스러미가 잘 생기시는 분은 비타민C와 바이오틴을 먹어주시는 것이 좋아요. 

음식으로는 파프리카, 브로콜리, 과일등이 있습니다.

 

건강한 손톱

 

2. 자주 깎아주기

 

왜 우리 머리 기를 때 그냥 무작정 기르는 것이 아니라 손상된 머리를 잘라주면서 기르잖아요, 이거랑 같은 원리로 손톱도 자주 깎아주면서 길러야 합니다.  

 

손상된 부분을 잘라서 위로 타고 올라오지 못하게 함으로서 빨리 다시 재생되고 건강하게 만들어줍니다.

 

자주 깎기

 

3. 손톱 영양제/강화제 바르기

 

가장 즉각적면서도 쉽게 효과볼 수 있는 방법입니다.

손톱 영양제나 강화제를 사서 꾸준히 발라주세요. 손위로 코팅되면서 손톱이 단단해집니다. 가격도 얼마 안해서 사용하기 좋아요.

 

 

 

지금까지 손톱이 잘 부러지는 이유와 해결방법에 대해 알아보았습니다.

 

혹시 손톱이 울퉁불퉁한 것 때문에도 고통받고 계시다면 아래 글을 참고해주시면 도움이 되실거에요~!

 

손톱이 울퉁불퉁해진 이유를 알아내다!(+해결방법)

손톱이 울퉁불퉁해진 이유를 알아내다!(+해결방법)